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Basiswissen
Was gewinnst du durch eine Ernährungsumstellung?
Was passiert, wenn man die Blutzuckerachterbahn verlässt?
Basiswissen Macros
Carbs, Proteine & Fette. Worin sind sie enthalten und wie wirken sie sich auf den Metabolismus aus?
Die 12 Schritte einer Ernährungsumstellung
Die graduelle Umstellung für eine neue Lebensweise.
Bewegung
Die vielen Vorteile von Bewegung und die effizienteste Art von Training für Gewichtsabnahme
Troubleshooting
Nebenwirkungen der Ernährungsumstellung? Hier findest du Abhilfe.
Insulin - das eine Hormon, sie alle zu knechten
Insulin hat eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper und ist einer der wichtigsten Regulatoren vom Fettabbau.
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